O Circuito Sesc em Toledo - 27/03

Os esportistas da AcorreRondon, Aparecido, Isoldi, Gilmar, Antônio e Gustavo, juntamente com os integrantes do SESC Rondon, João, Júnior e Gilberto, que participaram do Circuito do Sesc de Corrida de Rua em Toledo. Foto: Isoldi Kolm

A Associação de Corredores de Rua Acorre Rondon, de Marechal Cândido Rondon, participou do Circuito do Sesc de Corrida de Rua, que aconteceu em Toledo, no último domingo, dia 27. 
Durante o campeonato, os atletas fizeram o percurso de 10 km. Os rondonenses que se destacaram são: Aparecido Pelá e Ernesto Friedmann que conquistaram o 2º lugar e Isoldi Kolm ficou na terceira posição. 
Também participaram da competição Antonio Peixoto, Gilmar Debus, Wilmar Winter, Jorge R. da Silva e Gustavo Borges.
O Acorre Rondon também convida os atletas para participar do Circuito do Sesc programado para o próximo domingo, dia 03.
O campeonato acontecerá em Marechal Rondon. Inscrições podem ser feitas no Sesc local ou pelo site www.sescpr.com.br, até quarta-feira, dia 30. 

Meia Maratona mais charmosa do Brasil

 

Caso não consiga visualizar a imagem, acesse aqui.

Cuidado com fraudes: nossos e-mails sempre têm link direto para a página oficial de cada prova. Além disso, os emails nunca trazem arquivos executáveis ou links para download. Este é um e-mail automático. Por favor, não responda. Você está recebendo este e-mail por ser cadastrado na base da Esfera BR Mídia. Se não deseja receber mais e-mails como este, acesse aqui.

Oração do Atleta Corredor

 

Oração do Atleta Corredor

Senhor Jesus:

Aqui estamos, reunidos para uma nova largada, seguindo os teus ensinamentos quando disseste que sempre que dois ou três se reunissem em Teu Nome, Tu estarias no meio deles.

Assim, nós te pedimos, Jesus:

Aceita as nossas preces como uma grande corrida para ver o mundo com mais paixão, respeito e determinação.

Que as ladeiras sejam para nós motivos de superação; e as planícies possam ser um momento de reflexão sobre os limites que o corpo nos impõe.

Obrigado, Senhor, pela emoção dos primeiros quilômetros alcançados, ou pela alegria incontida da primeira Maratona.

Obrigado, Senhor, pelas amizades conquistadas, pela palavra certa na hora mais difícil do percurso, e muito obrigado, de coração, pelos que ansiosamente nos esperam na reta de chegada.

Que a dor, a fadiga e os sentimentos desencontrados se dispersem pelas curvas do caminho, levados pela brisa passageira ou pelo encantamento das paisagens.

Que a Tua benção, ó Senhor, seja o nosso único troféu, na certeza de que:

Se caminhar é rezar com as pernas, correr é voar com Deus do nosso lado.

Senhor meu Deus, venho a Ti agradecer pela capacidade que me deste de ser um atleta, abençoado e realizado. Vim a este mundo sem nada, por isso reconheço que a minha saúde, habilidade e capacidade física vem do Senhor. Ajuda-me Senhor, a ser realizado e abençoado por onde quer que o Senhor me conduza, entrego a Ti meu presente e o meu futuro, que eu possa ser feliz e fazer muitos felizes, inclusive minha família, que em todas as ocasiões tem estado ao meu lado e que eu saiba administrar os meus bens todos os momentos da minha vida, de honra e dificuldades.
Livra-me do orgulho, da indiferença e das ciladas dos homens e do maligno. Ajuda-me a ser bem sucedido em todos os lugares e clubes que estiver e que eu possa dar toda honra e glória ao Senhor.
Em nome de Jesus, meu único Senhor, Salvador e Abençoador

AMÉM!

Treino para os 10km - Nivel 3

Segue abaixo uma planilha de treino de 4 semanas para a prova de 10km.

O nível 3 sugere um tempo de conclusão abaixo dos 35 minutos.

Bom treino!

(click na imagem para vê-la ampliada).

Fonte: Revista Contra Relógio.

Treino para os 10km - Nivel 2

Segue abaixo uma planilha de treino de 4 semanas para a prova de 10km.

O nível 2 sugere um tempo de conclusão entre 36 e 45 minutos.

Bom treino!

(Click na imagem para vê-la ampliada). 

Fonte: revista Contra Relógio.

Treino para os 10km - Nivel 1

Segue abaixo uma planilha de treino de 4 semanas para a prova de 10km.

O nível 1 sugere um tempo de conclusão acima dos 45 minutos.

Bom treino!

(Click na imagem para vê-la ampliada).

Fonte: Revista Contra Relógio.

Circuito SESC de Corrida e Caminhadas - Programação

Toda as etapas e formas de inscrição voce deverá acessar o link abaixo:

http://www.sescpr.com.br/eventos/circuito-sesc/index.html


1ª Etapa
Cornélio Procópio - 19/02 - Ocorrida
2ª Etapa
Apucarana - 20/03 - Ocorrida
3ª Etapa
Toledo - 27/03
4ª Etapa
Marechal Cândido Rondon - 03/04
5ª Etapa
Ponta Grossa - 10/04
6ª Etapa
Sto. Antonio da Platina - 17/04
7ª Etapa
Cascavel - 01/05
8ª Etapa
Paranavaí - 15/05
9ª Etapa
Paranaguá - 12/06
10ª Etapa
Umuarama- 19/06
11ª Etapa
Jacarezinho - 26/06
12ª Etapa
Maringá - 31/07
13ª Etapa
Curitiba - 28/08
14ª Etapa
Guarapuava - 04/09
15ª Etapa
Foz do Iguaçu - 25/09
16ª Etapa
Pato Branco - 09/10
17ª Etapa
Campo Mourão - 23/10
18ª Etapa
Francisco Beltrão - 30/10
19ª Etapa
Londrina - 06/11
20ª Etapa
Curitiba - 27/11

Convite para reunião no SESC Marechal, sobre corrida do Circuito Sesc 2011

Marechal Cândido Rondon, 10 de março de 2011.

Aos Membros Diretores

Associação dos Corredores de Marechal Cândido Rondon  - ACORRERONDON.

Através do presente, convidamos Vossa Senhoria para participar de uma reunião no Dia 15 de março às 10h no SESC Marechal Cândido Rondon, referente ao projeto Circuito SESC Caminhada e Corrida de Rua 2011, que acontecerá no dia 03 de abril em nosso município.

Contamos com sua colaboração, já agradecemos e nos colocamos à disposição.

Atenciosamente

João Alberto Züge
Téc. Atividades
SESC/MCRondon
45 39091000

Edital de Convocação de Reunião - Acorrerondon

EDITAL DE CONVOCAÇÃO

 

 

O Presidente do ASSOCIACAO DOS CORREDORES DE MARECHAL CANDIDO RONDON - ACORRERONDON, no uso de suas atribuições, convoca todos os Associados, à comparecerem a Assembléia Geral no dia 16 de marco de 2011, nas dependências da Oficina da Foto, localizada na rua Colombo, n. 573, sito na cidade de Marechal Candido Rondon, Paraná,  às 19h30, em primeira convocação, com no mínimo cinqüenta por cento mais um dos sócios ou às 20h00 em segunda convocação, com qualquer numero de sócios, a fim de deliberarem sobre a seguinte ORDEM DO DIA:

 

a) Eleição e posse do novo Conselho Diretor;

b) Assuntos Gerais;

 

Marechal Cândido Rondon - PR, 10 de março de 2011.

 

 

Gilmar Debus

Presidente

 

Circuito Tecnosport - Arena de Concentração Completa

 

Boletim Webrun: Marílson Gomes, Vênus, Fast Triathlon, K42 Bombinhas e mais

Meia Maratona Internacional de Florianópolis Venha correr uma prova na Ilha da Magia no dia 20/03 e traga a família para um final de semana diferente. Aproveite as últimas vagas com valor promocional e garanta um lugar no pelotão. MARÍLSON GOMES O brasileiro Marílson Gomes dos Santos venceu na manhã do último domingo (27) a quinta edição da Meia Maratona Internacional de São Paulo, e ainda bateu o recorde da prova. Saiba como foi. CIRCUITO VÊNUS As mulheres mais uma vez provaram sua força e compareceram em peso ao Jockey Club de São Paulo no último domingo (27/02) para a disputa do Circuito Vênus, prova de cinco e 10 quilômetros exclusiva para elas. Foram cerca de seis mil corredoras presentes. FAST TRIATHLON Foi na Praia de Icaraí, em Niterói, que as sul-africanas conquistaram o primeiro lugar no Fast Triathlon, no último domingo (28/02) de sol e céu aberto. Em uma disputa acirrada, o Brasil ficou em terceiro lugar. K42 BOMBINHAS Giliard Pinheiro, vencedor das duas primeiras edições da K42 Bombinhas, já treina forte para garantir mais um título da primeira maratona trail do Brasil. Confira a entrevista exclusiva.   Últimos eventos fotografados:       27/02 | Circuito Vênus São Paulo 2011       27/02 | Meia Maratona Internacional de SP 2011       20/02 | Triathlon Internacional de Santos TPT       30/01 | Corrida Oral-B Corpore 2011       25/01 | Troféu Cidade de São Paulo 2011       23/01 | Circuito do Sol 2011 - Etapa BH       20/01 | Corrida de São Sebastião 2011       16/01 | Circuito Sesc de Corridas - Prova Aniversário de Santo Amaro 2011 INSCRIÇÕES ONLINE (13/03) Corrida Pedra Branca 2011 (19/03) Multisport Trail Running (19/03) Corrida Noturna Unimed Curitiba   DATA EVENTO KM LOCAL 05/03 Corrida da Folia 7 KM Taboão da Serra (SP) 06/03 Meia Maratona de Silverstone 21 KM Internacional (IN) 13/03 Abertura Circuito Corpore 11/5 KM São Paulo (SP) 13/03 Circuito das Estações Outono - POA 5/10 KM Porto Alegre (RS) 13/03 Circuito das Estações Outono - Rio 5/10 KM Rio de Janeiro (RJ) 13/03 Corrida Pedra Branca 2011 10/5 KM Florianópolis (SC) Eventos com inscrição online no Webrun     + Eventos    RSS | quem somos | anuncie | contato | currículo | parceiros | privacidade Copyright© 1997-2011 Webrun. Todos os direitos reservados.
Você está recebendo esta mensagem pois se cadastrou para receber informações de parceiros do Webrun. Caso queira cancelar o recebimento você deve acessar a seção Cadastro. Após inserir o seu login e senha acesse a opção "Boletim Informativo" e desmarque a opção "Boletim Webrun". Clique ou copie o endereço a seguir para para ir para a seção Cadastro: www.webrun.com.br/cliente/login?url=/cliente/cadastro/menu?mdireito=nao. Ou, se preferir, ligue para (11) 3868-2333 e peça o cancelamento a um dos nossos atendentes.